ladnie ladnie

ładne ładne.. no chociaż wiadomo niektóre mi nie pasują do thaia ale to jest boks ale łądnie pokazuje

[...] ? hmm wiem co na mnie dziala trening jest dobry ! Dobrany do mozliwosci sprzetowych ale raczej standart. Cwicze cale cialo. Jabłczan ? Jakies konrety? Cos zeby poczesalo ladnie. A kreatye zwiekszalem dawkowanie od 2,5 tygodnia bo nic nie czulem i jechalem jakies 7,5- 10 g na porcje przez jeszzce chyba 1,5 tygodnia i tez nic... chce cos [...]

Bardzo ładnie! Widze że ciężarki jak u profesjonalistów. Ile ważą te hanteli??? Pozdro!!!

ładnie

pswayze Od odżywiania masz osobny dział, tam masz wszystko ładnie napisane po to, żeby tacy jak ja nie musieli się powtarzać. Kwestia treningu - żeby powiedzieć coś więcej muszę zobaczyć wypełnioną ankietę, masz ją w jednym z postów podwieszonych w TYM dziale. Poszukaj, skopiuj, wypełnij i wklej Co do reszty panów którzy się wypowiadali - nie [...]

Ojan-ty to jesteś hardcore -a ładnie się skulało-choć to bardzo nieprzyjemne :) My czekamy na 19 styczeń-może otworzą siłownie,choć ilość zakażeń znów rośnie mimo restrykcji. A jak otoworzą siłownie-chłopaki będą mieli 4 tygodnie na zrobienie 100 kg. Oczywiście inni chętni też moga się dołączyć.

Trening siłowy obowiązkowo musisz podłapać trochę mięśni klata się będzie ładnie kształtowała zresztą inne mięśnia też, ułóż sobie jakiś dobry plan treningowy na siłę i nie rezygnuj z cardio

Fajny filmik. Mnie się tam podobał Kata z kime jak trzeba, wszystko ładnie zmontowane, dźwięki elegancko podłożone... No i co z tego? Poza tym tak jak Knife pisze, obciążenie na nogach rozwala stawy. Trochę wyobraźni... Czy pierwszy kijek był nadpiłowany? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-12-29 21:48:59

Ładnie to wygląda w wymiarach. Myślę, że jakbyś na 90kg zlazł to będzie lux torpeda

Ludzie "utwardzający sie" przez lata maja potem problemy wymagające interwencji chirurgicznej. Do tego po kilku latach utwardzania możesz zacząć "przewidywać pogodę", odczuwając ból przy zmianach ciśnienia i wilgotności powietrza. Poza tym kobieta wygląda niezbyt ładnie mając kostki u rak wielkości kasztanów Tak więc-pracuj [...]

z ph ci nic nie podpowiem bo nic nie brałem i nie zamierzam... wole wbijać znam tylko jednego typa co ph ładował... raz zrobił cykl na 2 puszkach massdrola to tak go wyyebało jak po kartonie omy... ale bebechy też ładnie dostały sraczki co raz, jakieś żyganie, zgaga non toper, bóle brzucha itp itd Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-08 [...]

Jak krzykacz, przy takiej wadze 50mg go sponiewiera ładnie na pierwszy raz.

[...] treningu na "rzezbe"(oczywiscie sa i inne wynalazki,jak chociazby german body comp promowany przez choacha Poliquin,ale idea jest podobna). wszystko pieknie,ladnie...tylko co to ma wspolnego z budowaniem sily oraz masy,czyli...treningiem beztlenowym(anaerobowym)? 2) zastosowanie calego wachlarza cwiczen,czesto zupelnie [...]

bialy nie jestem wiec na solare nie chodze a juz niedlugo sloneczko bedzie to sie opale ladnie

Witam Was gorąco. Dzisiaj dzień był bardzo aktywny basen rano i wieczorem oczywiście z przerwą na wielogodzinny spacer połączony z akcją żywieniową:-D Wysiłek odcisnął piętno na naszej korze mózgowej i poszliśmy zjeść rybkę w przybytku, którego nazwa brzmi SHERATON. Fakt jedzenie pyszne z zacięciem kuchni molekularnej i tak pyszny okoń morski z [...]

a jakby dal propa i superke 1-6(7)tydz i mdrola 1-4 tydz mysle ze te 3 środki ładnie sie zgraja dajać dobra mase

nie za bardzo ten plan an siłe jak chcesz typowe na siłe to masz w podwieszonych w trójboju, podam ci też swój którym jechałem i siła szła ładnie: Trening 1 – „Ciężkie przysiady, lekkie wyciskanie” 1. Przysiady: 4-5s rozgrzewkowe, 4s x 3 2. Prostowanie nóg na maszynie: 3s x 10 3. Zginanie nóg na maszynie: 3s x 10 [...]

Zalezy od sekcji. Z tego co wiem to w sasiednim miescie na sekcji boksu daja rekawice. Musisz zobaczyc, popytac. Pamietaj o szczece bo po miesiacu bedziesz mial ladnie pokruszone zabki.

[...] chciałem się zorientować, przecież nie będę Cię rozliczał z tego co mi tutaj powiedziałeś... mlody: Musisz zobaczyc, popytac. Pamietaj o szczece bo po miesiacu bedziesz mial ladnie pokruszone zabki. heh, dzięki dobrze wiedzieć ;), takich rad właśnie oczekuje aby czuć się lepiej przed tym pójściem i mieć jako takie pojecie :P Zmieniony przez - [...]

Na mase max 8 powtórzeń? nie wiem czy nie będzie za mało... ja macham 10, przy czym obciążenie dobieram tak zebym 10 powtórzenie robił ostatkiem sił i ładnie idzie masa. 3x10 np wyciskanie sztangielek przy czym jak dojdziesz do 8 i nie dasz rady już targnąć do góry to masz prawo przestać... podobno lepiej skonćżyć ok 8 powtórzenia niz ma Ci ktoś [...]